Az álmok mindig is foglalkoztatták az embereket. De vajon mi teszi őket különlegessé? Már a korai civilizációk idején is nagy jelentőséget tulajdonítottak az álmoknak. A királyi udvarokban gyakran foglalkoztattak álomfejtőket is. Az 1800-as években a pszichoanalízis, Sigmund Freud és követője Carl Jung elméletei forradalmasították az álmok világát, megítélését. Azóta sokszor vizsgálták már az álmokat, de mindig újabb és újabb meghökkentő értelmezések, magyarázatok látnak napvilágot velük kapcsolatban.

1. Közös lidércnyomás
Az emberek gyakran tapasztalják ugyanazt a típusú rémálmot. Az egyik leggyakoribb az üldözéses álom, amelyben különféle szörnyek tűnnek fel. Érdekesség, hogy az ilyen típusú rémálmok gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt megfigyelhetőek. Az üldözés mellett gyakran álmodunk még eltévedésről, foghullásról, lezuhanásról és fulladásról is.

2. Álomlátás vakon
A látássérült emberek is legalább annyit álmodnak, mint látó társaik. Azoknál, akik születésük után, később veszítették el látásukat gyakran ugyanazok a képek jelennek meg alvásuk során, mint a látóknál. Azonban megfigyelhető, hogy azok, akik vakon születtek inkább érzésekről, érzékelésről álmodnak.

3. Gyermekek és az álmok
A kisgyermekek is álmodnak, ők azonban sok esetben eltérő dolgokat látnak álmaikban, mint az idősebb gyerekek vagy a felnőttek. Érdekesség, hogy a kisgyermekek három éves korukig nem álmodnak saját magukról.

4. Színes vagy fekete-fehér
Az emberek 12 százaléka fekete-fehér álmokat lát, semmilyen más szín nem jelenik meg álmaikban. Az alvásszakértők előtt máig ismeretlen, hogy a színes vagy fekete-fehér álmok mennyiben befolyásolhatják az álmodás során átélt érzelmek intenzitását.

5. Ötletek és álmok
Tudtátok, hogy néhány embert az álmaik tettek híressé? Az álom során előfordulhat, hogy remek ihletet kap az ember, amit aztán meg is valósít. Van benne igazság, hiszen a Stephenie Meyer által írt Alkonyat-sorozat is így keletkezett. A The Beatles együttes egyik tagja, Paul McCartney pedig megálmodta a híres „Yesterday” című slágert.

6. Zuhanás
A zuhanásról szóló álmok általában az éjszaka első felében jelentkeznek. Ez az időszak tekinthető az első alvási ciklusnak. Egy átlagos felnőttnél 8 óra alvás során 4-5 teljes alvási ciklus fordul elő. Aki zuhanásról álmodik gyakran egy hirtelen, összeránduló mozgásra riad fel. A zuhanás az álomban arra is utalhat, hogy az álmodó bizonytalannak, elveszettnek érzi magát az életben.

7. Álmok és az idő
Az álmok eltérő ideig tarthatnak attól függően, hogy az éjszaka melyik szakaszában álmodtok. A rövidebb álmok elalvás után szinte azonnal jelentkezhetnek. Az ébredéshez közelítő szakaszban azonban akár 45 percig is álmodhattok.

8. Megálmodni a jövőt
Időről időre előfordulhat, hogy megpillantjuk a jövőt álmainkban. Ezeket összefoglalóan prekognitív álmoknak nevezzük. Az egyik leghíresebb álombeli jövőlátás esete Abraham Lincolnhoz kapcsolódik, akik megálmodta a saját halálát. Három nappal később az Amerikai Egyesült Államok 16. elnöke gyilkosság áldozata lett, az elkövető pedig John Wilkes Booth, egy akkoriban népszerű színész volt.

9. A nők és az álmok
A nők gyakran álmodnak arról, hogy emberekkel teli házban vannak. Legjellemzőbb rémálmaik az üldözöttség, szeretteik elvesztése vagy az eltévedés. Tanulmányok szerint a nők a terhesség időszaka alatt sokkal élénkebb, mozgalmasabb álmokat látnak.

10. A férfiak és az álmok
Kutatások bebizonyították, hogy a nőkkel ellentétben, a férfiak sokkal inkább álmodnak arról, hogy kint, szabad térben vannak. A férfiak álmaiban a szexualitás is gyakrabban fordul elő. Rémálmaik általában agresszív, erőszakos témákról szólnak, mint például a harc, a küzdelem vagy a verekedés.

A tudatos álmodás az álmodás egy fajtája, melynél az alvó személy tisztában van tudatállapotával, felismeri, hogy épp álmodik, és jártasságától függően bármely elemét befolyásolhatja vagy meghatározhatja. A tudatos álmot éber álomnak, tiszta álomnak vagy (az angol lucid dream kifejezésből) lucid álomnak is nevezik. Az éber álmodás egyaránt lehet spontán, vagy szándékosan előidézett élmény.

A tudatos álmodás megtapasztalásához többféle módszer áll rendelkezésre, közös jellemzőjük, hogy a személy tudatát, gondolkodását felkészíti az álombéli tudatosságra, a tudatra ébredésre. A legegyszerűbb, leggyakoribb és egyben leginkább sikerrel kecsegtető módszer az úgynevezett „valóságteszt”. Az alany a mindennapi helyzetekben, például vásárláskor, utcán sétálva, táplálkozás, tisztálkodás közben stb. megvizsgálja saját magát, gondolkodását és környezetét, hogy olyan körülményeket találjon, amit esetleg csak álmodás vagy épp nem álmodás közben tapasztalhat. Ez a szokása előbb-utóbb álmában is előjön, ahol álom állapotra utaló jeleket fog felfedezni, s ez előidézheti a tudatos álmot.

Sajnos mostanában nem nagyon emlékszem arra, hogy mit álmodok, csak néhány részletre, de pár mondatos bejegyzést nem szeretnék írni, így inkább hoztam nektek egy kis érdekességet az álomcsapdáról.

Valamikor régebben az észak-amerikai indián törzsek találták fel az álomfogót abban a reményben, hogy elűzi a rossz álmokat, és megtartja a jókat. Az ókori történetek ezt igazolják, és igazat adnak az ősi törzseknek, miszerint segít a nyugodtabb alvásban, és elzavarja a fejünkbe „belépni” készülő rossz álmokat. Az eredeti neve, amin csak kevesen ismerik, az álomcsapda, a nevet az ojibwa törzs adta neki. Manapság számtalan cég gyárt ilyen kör alakú, tollakkal és gyöngyökkel díszített tárgyakat, amelyek még mindig hatalmas népszerűségnek örvendenek, de már csak mint dísztárgy használják leginkább.

Az oldalamon feküdtem, a fal felé fordulva. Ébren voltam, de csukva volt a szemem. Furcsa, erős búgó hangot hallottam. Ki akartam nyitni a szemem, de nem sikerült. Nem tudtam mozogni, sem kiabálni hiába erőlködtem. Teljesen megbénult a testem. A szívem majd kiugrott a helyéről. Szörnyű érzés volt. A hang tovább erősödött, közben úgy éreztem, mintha a hátam mögött valaki figyelne. Magas volt és egyre közelebb hajolt. Hallottam ahogy lélegzik. Hirtelen elkezdtem megnyugodni, de mozdulni továbbra sem tudtam... Nem tudom mennyi ideig tartott ez az állapot, de elég hosszúnak éreztem. Az alak eltűnt, sikerült kinyitnom a szemem, tudtam mozogni.
Sokszor előfordult velem ilyen, de eddig mindig csak akkor, ha a hátamon feküdtem és ennyire soha sem volt ijesztő.. Utána néztem a neten és meglepő, de rengeteg bejegyzést találtam olyan emberekről, akik átéltek már hasonlót.
Az orvosok nevet is adtak a jelenségnek: Alvásparalízis. Röviden egy kis összefoglaló, hogy mi is ez:
A páciens tudatánál van, például érez szagokat és hall hangokat is a külvilág felől, akarata sem korlátozott, mégis képtelen megmozdulni. A jelenség általában néhány másodpercig tart, de akár percekig is tarthat, ami alatt a beteg növekvő félelmet és kiszolgáltatottságot érez, vagy rémisztő hallucinációkat él át. A test vagy testrészek megmozdítása érdekében kifejtett nagy erőlködés esetenként fantommozgást is eredményezhet. Ebben az esetben az ember úgy érzi, hogy sikerült megmozdulnia vagy megmozdítania valamelyik testrészét, miközben látja, hogy az továbbra is mozdulatlan.
Ha szeretnél többet megtudni erről kattints: Alvásparalízis
Aki még nem élte át, nem tudja mennyire rémisztő. Annyira élethű az egész.

Ősz volt. A talajt barna, rothadó levéltakaró fedte. Egy erdőben voltam. Körülöttem ismeretlen nők álltak, középkori ruhába öltözve. Nem tudtam kik ők, vagy mit akarnak.. Talán én is közéjük tartoztam? Velük kellett mennem, de nem akartam. Elfutottam. Az eső elkezdett szakadni. Egy magas sziklánál térdeltem és órákon át a felhőket néztem. Úgy éreztem mintha lebegnék. Csurom víz voltam... Rámtaláltak.. Azt akarták, hogy találjam ki hová tartoznak... Velük kellett mennem.. A fákon halott egerek lógtak, a talaj is tele volt velük, véreztek. Megijedtem. Vajon mi történhetett? Tovább mentünk. Egy tisztásra értünk, mikor a semmiből előkerült egy sárga kígyó. Megmarta az egyik királynőt, aki már nem is hasonlított önmagára... Hirtelen elővettem egy tűt és megszúrtam vele a királynőt. Hogy mi történt utána? Talán sosem fog kiderülni...